Fysisk aktivitet för seniorer – Studiecirkelform.

Studiecirkel träning med Elba Pineda Gustavsson
Fysisk aktivitet – friskvård i förebyggande syfte
Med stigande ålder försämras kondition, muskler och leder liksom koordination och balans. Detta kan leda till ökad risk för fallolyckor och därmed sämre livskvalitet.
Vi vill inspirera människors medvetande till god hälsa och välbefinnande genom hälsofrämjande aktiviteter och erbjuder under hösten denna cirkelträning. Du får råd och tips om hur du kan förbättra din Kondition, Styrka och Balans under tre tillfällen i Studiecirkelform vilket innebär att man anmäler sig till alla tre gångerna.
OBS! Detta är inte några ”gympapass” utan Elba berättar om anatomi och fysiologi samt visar rörelser att ”ta med hem”.
Del 1 – Kondition, onsdag 11/9 kl. 13.30-15:00
Del 2 – Styrka, onsdag den 9/10 kl. 13:30-15:00
Del 3 – Balans, onsdag 13/11 kl. 13:30-15:00

Plats: Studiefrämjandet Norrtullsgatan 12N, Stockholm
Avgift 300 kr, medlem 150 kr

 

 

 

Share