BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Riksförbundet Hälsofrämjandet - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://halsoframjandet.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Riksförbundet Hälsofrämjandet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260604T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260604T190000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260530T135059Z
LAST-MODIFIED:20260530T135151Z
UID:2222-1780592400-1780599600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Örtvandring med Maja
DESCRIPTION:Örtvandring – tillsammans utforskar vi våra vilda läkeväxter!Välkommen till en workshop med Maja Torbjörnsdotter🌿När: torsdagen 4 juni kl 17.00 – ca 19.00Var: Vi samlas på gräsmattan precis vid MTB (mountainbike) huset vid parkeringen vid Hellasgården. Inom den nordiska örtterapin jobbar vi med de örter som finns runt omkring oss\, som du kan plocka i en skog eller på en äng nära dig\, eller varför inte på gräsmattan utanför din dörr. De hälsotrender som sprids innefattar ofta läkeväxter\, rötter\, svampar teer från andra sidan jorden\, medan vi oftast har det motsvarande i vår egen natur. Låt oss sprida en mer hållbar kunskap och göra nordiska läkeväxter mer tillgängliga.  I denna workshop med Maja Torbjörnsdotter fokuserar vi på att: – identifiera örter/skörda/tillvaratagande – användningsområden terapeutiskt och i mat– hur örten verkar i kroppen– att använda örter i vardagen \n\n\n\nVi kommer att stanna och fika under vandringen så ta med fika\, vattenflaska och kanske ett sittunderlag. Kläder efter väder och gärna papper och penna för anteckningar. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se \n\n\n\n\n\n \n\n\n\nGratis för alla så välkommen att ta med en vän
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/ortvandring-med-maja/
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260530T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260530T160000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260504T093529Z
LAST-MODIFIED:20260504T184139Z
UID:2200-1780146000-1780156800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Skogspromenad\, meditation och samtal om tredje åldern
DESCRIPTION:När: lördag 30 maj kl 13.00 – 16.00 del 4 \n\n\n\nVar: Mötesplats: på Idunskolans parkering som ligger bakom skolan så sväng av från Värmdövägen och ta sen första vänster efter ca 100 m på Velamsundsvägen så är parkeringen direkt på vänster sida. Skolan syns väl från vägen. Buss 422 stannar utanför. \n\n\n\nVi fortsätter med sköna skogspromenader och intressanta och givande samtal om de utmaningar vi ofta står inför i den sk tredje åldern 50-70? Vid regn och ruggigt väder finns möjlighet att vara inomhus för fika och samtal. \n\n\n\nTa med eget fika\, vattenflaska och kläder efter väder. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/skogspromenad-meditation-och-samtal-om-tredje-aldern-3/
CATEGORIES:Promenad,Stockholm,Utomhus,Vandring
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260527T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260527T203000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260405T093243Z
LAST-MODIFIED:20260405T093245Z
UID:2197-1779904800-1779913800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vandra med Micke
DESCRIPTION:Inte ”Expedition Vildmark” men en vandring med vardagstips   \n\n\n\nVandra med Micke – vandra dig fri. \n\n\n\nNär: onsdag 27 maj kl 18.00 – ca 20.30 \n\n\n\nVar: Samling vid Hellasgården \n\n\n\nEn vandring för nybörjare och för dig som vill veta mer.En vandring som gör dig säkrare på att ta dig ut på egna äventyr. \n\n\n\nVi utgår från Hellasgården och gör en lugn vandring på ca 5 km\, vi pausar och fikar\, pratar vandring och du får gott om tid att ställa alla de frågor du undrar över för att sen själv ge dig ut på egna vandringar. Vi går igenom utrustning\, skor\, mat\, säkerhet\, leder och allt annat som du undrar om. En vandring som förmedlar kunskap och förståelse. \n\n\n\nJag som leder vandringen heter Micke Bjurström och är en van vandrare och pedagog som gjort många mil på leder i Sverige och utomlands ochdu är varmt välkommen med ut i naturen. \n\n\n\nKläder efter väder\, ta med eget fika\, vattenflaska och sittunderlag. \n\n\n\nLäs mer om Micke här: www.vandramedmicke.se \n\n\n\nKan du inte närvara den 27 maj kommer ett nytt tillfälle lördag 13 juni kl 13.00 ca 16.00. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vandra-med-micke/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260523T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260523T170000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260405T085606Z
LAST-MODIFIED:20260405T085608Z
UID:2195-1779541200-1779555600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Trädpromenad
DESCRIPTION:Välkommen till folkloristisk-mytologisk trädpromenad på Långholmen \n\n\n\nNär: lördag 23 maj kl 13.00 – 17.00 \n\n\n\nVar: Vi samlas ett prick vid Långholmsbron – öns västliga bro (ej Pålsundsbron) – på Långholmssidan. \n\n\n\nNär våren kanske är som vackrast vandrar vi några timmar i trädens tecken i ön Långholmens fina\, skiftande miljöer och berättar om människans relation till träden utifrån svensk/europeisk folktro\, folkseder och mytologi\, även i samband med rollen träd och skog praktiskt spelat i samhället. Några ämnen vi går in på är gårdsträdet\, märkliga träd och träd vid vägar\, världsträdet\, det lilla mänskliga samhället i stora skogen. \n\n\n\nDelar av Långholmen blev park redan i slutet av 1800-talet\, men sedan fängelseverksamheten upphörde på 1970-talet är hela ön ett friluftsområde med både äldre bebyggelse och varierande\, fin natur. \n\n\n\nLedare för denna vandring är trädguiden och trädkunskapsläraren Charlotte Manliusdotter. \n\n\n\nInga förkunskaper krävs! \n\n\n\nKlä dig ordentligt med bra skor och ta gärna med en extra tröja då vi står mycket still. Ha med egen fika och sittunderlag. Vi tar en kvarts paus efter ca två timmar. \n\n\n\nKursledaren \n\n\n\nKursledaren och guiden Charlotte Manliusdotter är utbildad i trädbotanisk kunskap vid Nordens folkhögskola Biskops-Arnö. Där har hon även studerat träd i folklore och mytologi samt praktiserat trädguidning. Sedan många år tillbaka leder Charlotte dels botaniska\, dels folkloristisk-mytologiska trädpromenader och lektioner vid folkhögskolor\, studieförbund\, föreningar och samfund. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/tradpromenad/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260519T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260519T200000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260405T085316Z
LAST-MODIFIED:20260405T085319Z
UID:2193-1779215400-1779220800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Magdans för seniorer
DESCRIPTION:Välkommen till en provkurs i magdans/orientalisk dans för seniorer \n\n\n\nNär: tisdag den 19 maj kl 18.30 – 20.00 \n\n\n\nVar: lokalen på Wennerbergsgatan 3 i Fredhäll \n\n\n\nOBS! Begränsat antal deltagare \n\n\n\nMagdans/orientalisk dans är en dansform som passar alla\, eftersom den lätt anpassas till vars och ens förmåga. Till medryckande musik provar vi några grundrörelser i magdans\, som vi sedan improviserar runt. \n\n\n\nKursen börjar med en lättare uppvärmning och går sedan över till att lära ut och träna på typiska rörelser. På sikt bygger detta upp styrka i bål och rygg och mjukar upp stela nackar. Det är inte nödvändigt med klädbyte\, men det kan vara skönt att inte ha kläder som sitter alltför hårt och att ta av sig skorna. Det hela avslutas med stretch av de muskler som använts.  Många tror att kurser i orientalisk dans enbart riktar sig till kvinnor\, men det stämmer inte\, alla är lika välkomna. OBS att det inte blir några hopp eller tvära rörelser. \n\n\n\nVår ledare är Jenny Linderström som presenterar sig så här: \n\n\n\nFör mig är dans en konstnärlig upplevelse genom kroppen. Närvaro i stunden och den egna kroppen ger tillsammans med musiken ett lugn och en glädje som ibland är nästan berusande. \n\n\n\nJag började med orientalisk dans i början av 1990-talet för att jag tänkte att det skulle vara bra smidighetsträning. Det var det – men jag hade ju aldrig räknat med att det skulle vara så roligt!  \n\n\n\nI samband med att jag började undervisa 2004\, började jag jobba mer med olika fusioninslag\, och gradvis har fusionstilarna tagit över mer och mer. Jag hittar på eget och låter mig inspireras av jazz\, salsa\, bollywood osv i min lust till utveckling och nyskapande.  \n\n\n\nJag har hållit kurser regelbundet sedan 2004\, jag har satt upp flera föreställningar och började under pandemin även att jobba med film. Jag är konstnärlig ledare för dansgruppen Regn samt verksam inom andra konstområden som måleri\, textilkonst och komponerande. \n\n\n\n När jag dansar kopplar jag bort vardagen och går in i en liten bubbla av glädje och välbefinnande. Jag måste koncentrera mig på det jag gör och därför blir det avkopplande samtidigt som jag rör på mig\, blir stark och- just smidig. Oavsett hur jag mår när jag kliver in i danssalen går jag alltid ur den med ett leende – dansen får mig helt enkelt att må bra. \n\n\n\nOch nu bjuder Jenny in oss alla att få uppleva samma glädje och välbefinnande samt gå hem med ett leende. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/magdans-for-seniorer/
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260515T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260515T143000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260405T085008Z
LAST-MODIFIED:20260405T085010Z
UID:2191-1778850000-1778855400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vi besöker Millesgården
DESCRIPTION:Välkommen till en guidad visning på Millesgården med Helena Johard \n\n\n\nNär: fredag 15 maj kl 13.00 \n\n\n\nVar: vi träffas vid Millesgårdens ingång. \n\n\n\nVi besöker Millesgården – konstnärshemmet och skulpturparken\, där kultur möter natur i en underbar harmoni.Tillsammans vandrar vi bland gamla tallar\, imponerande skulpturer och porlande fontäner\, och upplever Millesgården som ett levande allkonstverk.Vår guide Helena berättar om konstnärsparet Carl och Olga Milles\, deras visioner och de fascinerande historierna bakom pelare\, figurer och platser.Visningen tar ca en timme och är anpassad för en nyfiken och glad publik.Efteråt kan du njuta av en fika på Millesgårdens lanthandel eller bara promenera och ta in de vackra miljöerna inne och ute.En stund där konst\, natur och berättelser möts på ett härligt sätt – varmt välkommen! \n\n\n\nDeltagarna betalar inträdet själva \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vi-besoker-millesgarden/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260511T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260511T200000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260405T084636Z
LAST-MODIFIED:20260405T084638Z
UID:2187-1778522400-1778529600@halsoframjandet.se
SUMMARY:I PA Fogelströms fotspår
DESCRIPTION:Välkommen till en guidad tur i PA Fogelströms fotspår \n\n\n\nNär: måndag 11 maj kl 18.00 \n\n\n\nVar: Samling vid Nytorget \n\n\n\nVår guide är Roseanna Wallinder\, auktoriserad Stockholmsguide. \n\n\n\nVandringen börjar vid Nytorget där flera av Fogelströms mest berömda personligheter bodde och där flera händelser utspelar sig. Därpå en sväng upp till Vita Bergen som också spelade en central roll såväl i hans böcker som i hans liv. Självklart går vi förbi huset där han levde länge med sin mamma. Så småningom kommer vi upp till Fjällgatan där han levde de sista åren i sitt liv\, men där även flera av hans karaktärer bodde.  \n\n\n\nSamtidigt blir det en resa i Stockholms framväxt under 1800- och 1900-talen.  \n\n\n\nVandringen tar ca 1\,5–2 timmar.  \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/i-pa-fogelstroms-fotspar/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260509T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260509T160000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260405T084132Z
LAST-MODIFIED:20260505T111402Z
UID:2183-1778331600-1778342400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Skogspromenad\, meditation och samtal om tredje åldern
DESCRIPTION:När: lördag 9 maj kl 13.00 – 16.00\, del 3 \n\n\n\nVar: Mötesplats: på Idunskolans parkering som ligger bakom skolan så sväng av från Värmdövägen och ta sen första vänster efter ca 100 m på Velamsundsvägen så är parkeringen direkt på vänster sida. Skolan syns väl från vägen. Buss 422 stannar utanför. \n\n\n\nVi fortsätter med sköna skogspromenader och intressanta och givande samtal om de utmaningar vi ofta står inför i den sk tredje åldern 50-70? Vid regn och ruggigt väder finns möjlighet att vara inomhus för fika och samtal. \n\n\n\nTa med eget fika\, vattenflaska och kläder efter väder. \n\n\n\nDu väljer själv om hur många och vilka dagar du vill/kan delta. \n\n\n\nKommande tillfälle lördag 30 maj \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/skogspromenad-meditation-och-samtal-om-tredje-aldern-2/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260506T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260506T193000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260405T083708Z
LAST-MODIFIED:20260405T083710Z
UID:2179-1778090400-1778095800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vi vandrar i Pelle Svanslös tass-spår
DESCRIPTION:Varmt välkommen till Uppsala och en vandring i Pelle Svanslös tass-spår \n\n\n\nNär: onsdag den 6 maj kl 18.00 \n\n\n\nVar: samling vid Universitetshuset  \n\n\n\nIngrid Linnea Persson blir vår guide och hon kommer att presentera Gösta Knutsson och hans katter under en stadsvandring i Uppsala \n\n\n\nGösta Knutsson var barnboksförfattare\, radioman och musiker. \n\n\n\nI berättelserna om katterna i Uppsala återges delar av Gösta Knutssons liv\, likaså delar av det akademiska livet\, vilket framkommer under visningen. \n\n\n\nFörsta boken kom ut 1939 och sedan producerades ytterligare 11 böcker. \n\n\n\nMåns tyckte sig vara den stiligaste katten i stan och ägnade all sin tid med att hitta på elakheter mot Pelle\, som han ansåg vara mallig. Dessutom hade Pelle ingen svans och blev kallad svanslösingen. \n\n\n\nGösta Knutsson var ju också musiker och deltog i studentkören Allmänna sången. \n\n\n\nKatterna hade också en kör och bjöd på konsert i slottsbacken. \n\n\n\nKattfigurerna skapades med kända personer i Uppsala som förebilder\, vilket gjorde det synnerligen intressant för de lärde i stan att ta del av berättelserna via radion. \n\n\n\nNågra av förebilderna avslöjas under vandringen. \n\n\n\nSom radioman var Gösta Knutsson först i radion med frågesport\, redan1938 sändes \n\n\n\nallmänbildningsprogrammet Vem Vet Vad? En idé hämtad från USA av dåvarande \n\n\n\nradiochefen. Naturligtvis hade katterna också allmänbildningstävling. \n\n\n\nVandringen är riktad till vuxna och är förlagd till gatorna i universitetshusets närhet. \n\n\n\nSträcka är ca 300 m och tar ca 1 tim. \n\n\n\nOm du åker kommunalt kommer här lite information från Ingrid. \n\n\n\nSL pendeln till Uppsala tar ca 1 tim och SL biljetten räcker till Arlanda\, därefter får man lösa en UL biljett\, (Uppsala Lokaltrafik).  \n\n\n\nBäst gör man det i SL appen vid resans början\, en kombinationsbiljett SL/UL  kostar \n\n\n\nvuxen 82 kr enkel\, pensionär 55 kr enkel. \n\n\n\nOm man har årskort på SL så köper man en biljett i UL appen när man är ett par \n\n\n\nstationer före Arlanda. Vuxen enkel 39 kr\, pensionär enkel 29 kr. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vi-vandrar-i-pelle-svanslos-tass-spar/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260505T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260505T160000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260405T083252Z
LAST-MODIFIED:20260405T083254Z
UID:2177-1777975200-1777996800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Möt HFS i Kungsträdgården
DESCRIPTION:Välkommen till Seniordagen i Kungsträdgården \n\n\n\nNär: tisdag den 5 maj kl 10.00 – 16.00 \n\n\n\nVar: Kungsträdgården\, Stockholm\, fri entré \n\n\n\nSeniordagen är en inspirerande mötesplats för seniorer som vill upptäcka nya intressen och få information om ett aktivt liv. \n\n\n\nSom besökare får du ta del av \n\n\n\nUtställningar\, föreläsningar\, prova-på aktiviteter och underhållning. \n\n\n\nOch naturligtvis finns Hälsofrämjandet i Stockholm på plats. Besök oss i tältet – monter 313 – vid sidan av stora scenen. \n\n\n\nUnder dagen kommer Anna Jandler\, vice ordförande i Hälsofrämjandet Stockholm\, att berätta mer om Cheerleading på äldreboende och den Sverigeturné som nu har påbörjats. \n\n\n\nVarmt välkommen
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/mot-hfs-i-kungstradgarden/
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260503T150000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260503T173000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260403T141854Z
LAST-MODIFIED:20260405T082817Z
UID:2172-1777820400-1777829400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Skogsbad - Vårens Elektriska Musik & Djup Grundning
DESCRIPTION:När: söndag 3 maj kl. 15:00–17:30 \n\n\n\nVar: Stockby\, Lidingö. Vi träffas vid Stockbyvägens parkering på Lidingö. Med kollektivtrafik: Ta tunnelbanan till Ropsten och byt till buss 201 mot Lidingö centrum. Kliv av vid Toppmurklevägen och gå sedan ca 10 minuter till parkeringen. Här är en karta: Google Maps-länk. \n\n\n\nVälkommen till ett unikt skogsbad där vi tillsammans utforskar skogens dolda språk – förvandlat till musik. När våren spirar vandrar vi ut i skogen och grundar oss genom direktkontakt med mjuk mossa\, blad och trädstammar. \n\n\n\nGenom instrumentet PlantWave\, som omvandlar trädens\, växternas och svamparnas elektriska signaler till musikaliska toner och melodier\, bjuds vi in att lyssna till naturens inre rytmer. Det som vanligtvis är osynligt blir hörbart – en levande komposition skapad i stunden av skogen själv. \n\n\n\nUnder skogsbadet lyssnar inte bara med öronen\, utan med hela kroppen där vi stannar i olika gläntor och låter kroppen bli en sensor. Med bar hand mot bark\, fötter mot jord eller sittande i mjuk mossa upplever vi kontakten med naturen\, hur det känns att andas med vinden\, trädstammens skrovliga stöd och låter kroppen synkroniseras med jordens rytm och livets sammanflätning med skogen. \n\n\n\nMot slutet bäddar vi ner oss nära marken – på yogamatta eller direkt på jorden – insvepta i filtar för en förlängd\, djup vila omfamnade av vårens fågelsång och skogens musik. \n\n\n\nVi avslutar med en stillsam teceremoni. \n\n\n\nEn stund för återhämtning\, närvaro och pånyttfödelse – mitt i vårens gröna uppvaknande. 🌱🍃 \n\n\n\nTa på varma kläder-gärna extra lager och en filt. Du får gärna ta med dig yogamatta om du har. \n\n\n\nVår guide är Helena Johard: Certified Nature and Forest Therapy guide Association of Nature and Forest Therapy\, RYT 200 Yoga Teacher\, RYT 50 Yin Yoga\, Yogayama Fil.dr PhD\, biologi\, Stockholms Universitet\,Svampkonsulent\,Bachelor of Fine Arts\, Glasgow School of Art samt Auktoriserad Stockholmsguide \n\n\n\nhemsida: www.embracedbytheforest.com \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/skogsbad-varens-elektriska-musik-djup-grundning/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260411T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260411T160000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260325T095438Z
LAST-MODIFIED:20260408T143310Z
UID:2154-1775912400-1775923200@halsoframjandet.se
SUMMARY:Skogspromenad\, meditation och samtal
DESCRIPTION:Välkommen till Karin Liljes skogspromenad\, meditation och samtal om tredje åldern \n\n\n\nNär: lördag 11 april kl 13.00 – 16.00\, del 2 \n\n\n\nVar: Mötesplats: på Idunskolans parkering som ligger bakom skolan så sväng av från Värmdövägen och ta sen första vänster efter ca 100 m på Velamsundsvägen så är parkeringen direkt på vänster sida. Skolan syns väl från vägen. Buss 422 stannar utanför. \n\n\n\nVi fortsätter med sköna skogspromenader och intressanta och givande samtal om de utmaningar vi ofta står inför i den sk tredje åldern 50-70? Vid regn och ruggigt väder finns möjlighet att vara inomhus för fika och samtal. \n\n\n\nTa med eget fika\, vattenflaska och kläder efter väder. \n\n\n\nDu väljer själv om hur många och vilka dagar du vill/kan delta. \n\n\n\nKommande tillfällen lördag 25.4 och 16.5 \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/skogspromenad-meditation-och-samtal/
LOCATION:Hälsofrämjandet Stockholm
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/12/40.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260330T140000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260330T153000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260325T093923Z
LAST-MODIFIED:20260325T093924Z
UID:2149-1774879200-1774884600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Konstvisning i Riksdagshuset
DESCRIPTION:Välkomna att gå med HFS på Konstvisning i Riksdagshuset. \n\n\n\nOBS! Fullbokat! \n\n\n\nNär: måndag 30 mars kl 14.15 – 15.10 \n\n\n\nVar: Samling vid entrén Riksgatan 3 \n\n\n\nVälkomna att gå med HFS på Konstvisning i Riksdagshuset. Vi får en guidad visning genom ett urval salar och korridorer. Mycket av den konst som visas köptes in under 80 talet då den västra flygeln byggdes om. Enbart då levande konstnärer i Sverige bjöds in för att bidra till utsmyckningen. Det kanske mest kända konstverket är den monumentala väven ”Minnet av ett landskap” som hänger bakom talmannens stol i stora plenisalen. Den är 54 kvm stor\, nästan 10 m bred och 5\,5\, m hög. Varje landskap har bidraget med lin och i gobelängen finns 200 olika nyanser av grått. Textilkonstnärinnan Elisabeth Hasselberg-Olsson var självlärd men gick bort 2012. I plenisalen finns också landskapssköldar samtliga nygjorda av konsthantverkaren Carsten Nilsson som kanske mest är känd för sina spegelramar med slingrande blom-växtmotiv. \n\n\n\nKom i god tidNi har en reserverad tid för säkerhetskontroll 15 minuter innan visningen startar. Det är viktigt att ni är på plats då – om ni missar tiden för säkerhetskontrollen kan ni behöva vänta på en ny ledig tid. Tänk på att gruppen väntar utomhus till dess att det är er tur att gå igenom säkerhetskontrollen. \n\n\n\nTa med giltig ID-handling.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/konstvisning-i-riksdagshuset/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260318T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260318T160000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260318T123621Z
LAST-MODIFIED:20260318T123623Z
UID:2123-1773838800-1773849600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Skogspromenad\, meditation och samtal om tredje åldern
DESCRIPTION:Skogspromenad\, meditation och samtal om tredje åldern \n\n\n\nNär: Första tillfället lördag 21 mars kl 13.00 – 16.00 \n\n\n\nVar: Mötesplats: på Idunskolans parkering som ligger bakom skolan så sväng av från Värmdövägen och ta sen första vänster efter ca 100 m på Velamsundsvägen så är parkeringen direkt på vänster sida. Skolan syns väl från vägen. Buss 422 stannar utanför. \n\n\n\nOBS! Begränsat antal deltagare. \n\n\n\nLängtar du efter sköna skogspromenader i trevligt sällskap? Vill du även få delta i intressanta och givande samtal om de utmaningar vi ofta står inför i den sk tredje åldern 50-70? Då är du varmt välkommen under några lördagar då vi ses i sköna Velamsund. Vid regn och ruggigt väder finns möjlighet att vara inomhus för fika och samtal. \n\n\n\nVi börjar med en timmes skogspromenad som avrundas med en kort meditation som bistår dig att stärka coherens mellan hjärta och hjärna. En fantastisk och enkel meditation som\, om du gör den ofta\, stärker din hälsa både fysiskt och psykiskt. \n\n\n\nDärefter fikar vi och under tiden leder Karin samtal om de utmaningar vi ofta ställs inför någonstans mellan 50 och 70 års ålder. Vid den här tiden i livet börjar vi sakta inse att livet är ändligt genom att våra kroppar förändras på ett synligt och ofta även kännbart sätt. Alla vill vi åldras med värdighet men för att kunna det behöver vi komma till acceptans med vårt liv\, hur det har varit och hur det blivit\, vilket för många kan vara både svårt och smärtsamt. I den processen är det värdefullt att få dela upplevelsen med andra och att både få och få ge stöd. \n\n\n\nFör att det ska kännas bekvämt och tryggt att samtala i gruppen så är deltagarantalet begränsat till 8 personer. Du är välkommen att ringa Karin om du vill veta mer. \n\n\n\nKarin brinner för att bidra till människors välbefinnande och har som sjuksköterska hållit i stödjande samtal både enskilt och i grupp i flera år.  \n\n\n\nTa med eget fika\, vattenflaska och kläder efter väder. \n\n\n\nDu väljer själv om hur många och vilka dagar du vill/kan delta. \n\n\n\nKommande tillfällen är lördag 11.4\, 9.5 och 30.5.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/skogspromenad-meditation-och-samtal-om-tredje-aldern/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260226T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260226T200000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260222T164910Z
LAST-MODIFIED:20260222T170032Z
UID:2099-1772130600-1772136000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Egenvård med Katarina Åkesson
DESCRIPTION:Välkommen till en inspirerande kväll\, där vi fokuserar på egenvård.  \n\n\n\nUpptäck hur egenmassage med hjälp av aromaterapi kan ge både ny energi och få  dig att känna dig mer avslappnad och mer energirik. Unna dig att varva ner och hitta en fin balans. En daglig själavård är aldrig fel. Vi glömmer bort att vi faktiskt är värda att ta hand om och pyssla om oss med det lilla extra.Katties kommer att visa tips och råd på hur du kommer igång på olika sätt och vilka oljor som kan passa till dina olika behov. Hon bjuder också på några bra enkla stretchövningar för ansikte och hals. Avslutningsvis får du ett generöst erbjudande med 20% på Me Animas sortiment. Katties Åkesson är grundaren av Me Anima och är en erfaren hud-\, spa- och aromaterapeut med över 25 års erfarenhet. Hennes passion för aromaterapi började tidigt när hon såg hur naturliga oljor kunde balansera kropp och sinne. Den insikten inspirerade henne att skapa Me Anima – en serie ekologiska hudvårdsprodukter som förenar vetenskap och natur. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/egenvard-med-katarina-akesson/
LOCATION:Online via Zoom\, Länk kommer efter anmälan
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2026/02/93296619-3340-113a-3d56-1291215d27a5.jpg
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260222T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260222T170000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20260114T191630Z
LAST-MODIFIED:20260120T160213Z
UID:2026-1771776000-1771779600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Hälsofrämjandet Stockholms digitala årsmöte
DESCRIPTION:Vi välkomnar alla våra medlemmar till vårt digitala årsmöte som hålls på Zoom\, Söndag 22 februari kl. 16.00. \n\n\n\nEv motioner skall vara föreningen tillhanda senast fredagen den 23 januari. \n\n\n\nAnmälan direkt till: carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/halsoframjandet-stockholms-digitala-arsmote/
LOCATION:Online via Zoom\, Länk kommer efter anmälan
CATEGORIES:Årsmöte HFS,Online,Stockholm
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2026/01/close-up-of-a-smartphone-with-zoom-app-on-a-wireless-charger-next-to-a-smart-speaker.-4132536-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260214T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260214T160000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251226T164159Z
LAST-MODIFIED:20260122T170840Z
UID:1133-1771074000-1771084800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Alla hjärtans dag – stadsvandring i vintrigt Stockholm
DESCRIPTION:Vandringen tar oss till Mariaberget\, Bastugatan\, Monteliusvägen med fantastisk vy över staden\, vi passerar små parker tillägnade både Olle Adolphsson och Ivar Lo-Johansson och avslutar sedan med en promenad ner till Stadsmuseet. Förhoppningsvis kan vi där reservera det enda\, lite mer avskilda rummet för en sammanfattning och ”fika” till modest pris. \n\n\n\nVandringen leds av Anders Djerf\, konstnär och certifierad Stockholmsguide. \n\n\n\nAnmälan direkt till: carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/alla-hjartans-dag-stadsvandring-i-vintrigt-stockholm/
LOCATION:Vi återkommer med exakt plats
CATEGORIES:Promenad,Stockholm,Utomhus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/12/valentines-day.jpg
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260203T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260203T200000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251226T162601Z
LAST-MODIFIED:20260120T155341Z
UID:1106-1770143400-1770148800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Digitalt föredrag: Hälsa och kost för seniorer
DESCRIPTION:Vill du förstå hur maten kan stötta styrka\, energi och välmående när vi blir äldre? I det här digitala föredraget får du en tydlig och praktisk genomgång av tre nycklar som ofta gör stor skillnad för seniorers hälsa. \n\n\n\nVi pratar om: \n\n\n\n\nProteinets vikt för muskelmassan – varför behovet ofta förändras med åldern och hur du kan tänka smart i vardagen.\n\n\n\nBra fetter för kropp och knopp – hur rätt sorts fett kan stötta både hjärna\, leder och hormonell balans.\n\n\n\nTarmens roll att bryta födan – varför matsmältningen är central för näringsupptag\, immunförsvar och ork.\n\n\n\n\nFöredraget är upplagt så att du både får förståelse för varför kroppen fungerar som den gör – och konkreta tips du kan börja använda direkt. \n\n\n\nRegina Ryderberg är certifierad närings- och fytoterapeut via KMR\, utbildad i blodanalys (Clinical Microscopy)\, Oberon bioresonansterapeut\, certifierad glutenterapeut (CGP) samt auktoriserad hud- och spaterapeut.  \n\n\n\n💚 Välkommen till en inspirerande kväll om hälsa\, balans och livskraft – i alla åldrar! \n\n\n\nAnmälan direkt till: carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/digitalt-foredrag-halsa-och-kost-for-seniorer/
LOCATION:Online via Zoom\, Länk kommer efter anmälan
CATEGORIES:Föreläsning,Inomhus,Online,Stockholm
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/12/kost-och-halsa-for-seniorer-1.jpg
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251210T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251210T203000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T204638Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1721-1765391400-1765398600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Upptäck nyttigare julgodis med Maria Ekroth 🍬✨
DESCRIPTION:I december får du möjlighet att utforska hur vi tillsammans kan skapa nyttigare julgodis – godbitar som både smakar ljuvligt och gör gott för kroppen. Du kommer att få göra flera olika godsaker som vi avnjuter tillsammans med en kopp te. Blir det något över\, får du självklart ta med det hem. ☕💚 \nKvällen leds av Maria Ekroth\, som med ett helhetsperspektiv på hälsa driver Everyday Wellness. Hennes arbete handlar om att hjälpa människor att förebygga sjukdom och leva längre genom bättre livsstilsval. \nMarias filosofi bygger på att varje individ är unik och behöver personlig vägledning – inte bara generella råd. I hennes program vävs kost\, återhämtning\, rörelse och stresshantering samman utifrån ett funktionsmedicinskt synsätt. \nVälkommen till en inspirerande kväll där vi avslutar aktivitetsåret i gemenskap – och upptäcker hur medvetna val kan förvandla julens frestelser till hållbara njutningsstunder.✨ \nKostnad: 100 kr
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/upptack-nyttigare-julgodis-med-maria-ekroth/
LOCATION:Wennerbergsgatan 3 i Fredhäll
CATEGORIES:Matlagning,Stockholm,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/12/tekopp.jpg
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251207T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251207T130000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T204050Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1718-1765112400-1765112400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Guidad visning av Slottsträdgården Ulriksdal med Bosse Rappne
DESCRIPTION:Följ med på en inspirerande rundtur i den vackra Slottsträdgården Ulriksdal tillsammans med trädgårdsmästare Bosse Rappne. Under ca 75 minuter får du ta del av både trädgårdens spännande historia och nya perspektiv på hållbar odling och växternas kraft. \nHär har odling haft en central roll sedan 1600-talet\, då blommor odlades till Ulriksdals slott. Sedan 1953 har trädgården drivits av familjen Rappne och de senaste 40 åren av Bosse själv\, som förvandlat platsen till en grönskande oas fylld av kunskap\, passion och inspiration. \nPassa gärna på att besöka det mysiga caféet som håller öppet kl. 11.00–16.30 och bjuder på hemlagade vegetariska rätter\, soppor\, smörgåsar\, pannkakor och ett brett utbud av bakverk. \nVarmt välkommen att uppleva en av Stockholms mest inspirerande trädgårdsmiljöer – en dag för både kropp och själ!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/guidad-visning-av-slottstradgarden-ulriksdal-med-bosse-rappne/
LOCATION:Slottsträdgården Ulriksdal
CATEGORIES:Föreläsning,Promenad,Stockholm,Utomhus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Ulriksdal.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251123T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251123T160000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T203844Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1715-1763902800-1763913600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Kokshop med naturens apotek med Maja Torbjörnsdotter
DESCRIPTION:Välkommen till en kreativ och lärorik workshop där vi utforskar naturens eget apotek! Under dagen får du lära dig att tillverka salva\, tinktur\, gel och duscholja med rena ingredienser och vilda örter. \nVi går steg för steg igenom hur du kan använda örternas kraft i vardagen – för både välmående och hudvård. Du får med dig ett exemplar av varje produkt hem samt ett recepthäfte\, så att du enkelt kan fortsätta skapa på egen hand. \nDet här är en stund för kunskap\, kreativitet och gemenskap\, och en möjlighet att komma närmare naturens läkande krafter. \nOm Maja Torbjörnsdotter\nJag har använt naturen för min egen läkning i alla dess former. Bara att sakta ner och vistas i naturen har en otroligt läkande effekt. När jag började utforska växtriket insåg jag hur vi kan använda växter terapeutiskt\, både på kroppen och i mat\, och leva av och med naturen. Det blev en livsstil – en livsstil i naturens tempo som jag vill dela med andra. Att hålla i örtvandrings- och kokshop-workshops är en passion för mig. Det är en möjlighet att lära andra att identifiera\, skörda och använda örter på ett säkert sätt\, samtidigt som vi främjar hållbara metoder och återkopplar till en urgammal kunskap.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/kokshop-med-naturens-apotek-med-maja-torbjornsdotter/
LOCATION:Wennerbergsgatan 3
CATEGORIES:Inomhus,Stockholm,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Maja-host25.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251118T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251118T200000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T203515Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1713-1763490600-1763496000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Digital föreläsning – Binjurarnas viktiga roll i kroppen
DESCRIPTION:Binjurarna är små organ – men med avgörande betydelse för vår hälsa. De styr kroppens stressrespons\, bidrar till produktionen av könshormoner och påverkar både energi\, immunförsvar och välmående. När binjurarna hamnar i obalans kan det visa sig i form av trötthet\, sömnsvårigheter\, blodsockerproblem\, viktuppgång\, försvagat immunförsvar och högt blodtryck. \nUnder föreläsningen får du en djupare förståelse för hur binjurarna samverkar med kroppens hormoner och nervsystem. Regina delar också med sig av praktiska tips för hur du kan stötta kroppen – med avkoppling\, näringstillskott och örter – för att skapa bättre balans och mer energi i vardagen. Föreläsningen avslutas med en frågestund där du kan ställa frågor direkt i chatten. \nFöreläsare:\nRegina Ryderberg är diplomerad närings- och örtmedicinsk terapeut\, certifierad närings- och fytoterapeut via KMR\, utbildad i blodanalys (Clinical Microscopy)\, Oberon bioresonansterapeut\, certifierad glutenterapeut (CGP) samt auktoriserad hud- och spaterapeut. \nGe dig själv inspiration och verktyg för att förstå kroppens signaler och stärka din hälsa!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/digital-forelasning-binjurarnas-viktiga-roll-i-kroppen/
LOCATION:Zoom
CATEGORIES:Föreläsning,Inomhus,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Regina.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251112T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251112T200000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T203343Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1711-1762972200-1762977600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Digital föreläsning – Aromaterapi & Gua Sha – En kväll för kropp\, sinne och själ
DESCRIPTION:Välkommen till en inspirerande kväll med Katties Åkesson\, grundare av Me Anima\, där vi utforskar hur aromatiska oljor kan förhöja ditt välbefinnande i vardagen. Vi går mot en intensiv period på året – därför är detta ett perfekt tillfälle att stanna upp\, andas och fylla på med ny energi. Under kvällen får du verktyg för att släppa taget om stress och spänningar\, skapa balans och hitta lugnet i vardagen. Du får bland annat:\n\nKunskap om aromatiska oljors effekter på kropp och sinne\nPraktiska self care-rutiner med aromaterapi\nGuidning i Gua Sha-massage för kroppen – en metod som löser spänningar och främjar avslappning\nTips på hudvårdande aromaoljor som vårdar både kropp och själ\n\nSom deltagare får du dessutom en exklusiv rabattkod på 20% att använda på Me Animas produkter.\n\nOm föreläsaren Katties Åkesson är hud-\, spa- och aromaterapeut med över 25 års erfarenhet. Hennes passion för aromaterapi började tidigt\, när hon såg hur naturliga oljor kunde skapa balans och välmående. Hon är grundaren av Me Anima\, en ekologisk hudvårdsserie som förenar vetenskap och natur – med namnet som betyder ”lycka\, glädje och själ”.\n\nGe dig själv en stund av avkoppling\, vård och skönhet – upptäck kraften i aromaterapi och Gua Sha för kroppen!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/digital-forelasning-aromaterapi-gua-sha-en-kvall-for-kropp-sinne-och-sjal/
LOCATION:Zoom
CATEGORIES:Föreläsning,Inomhus,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Kattiesnov_0.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251108T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251108T203000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T202955Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1705-1762626600-1762633800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Fullmånevandring – bjud in magin i livet med Karin Lilje
DESCRIPTION:Följ med på en vandring i närvaro en kväll med fullmånens energi\, genom det vackra naturskyddsområdet i Orminge. Med vägledning av Karin Lilje guidas du till balans genom reflektion och kontakt med dig själv och naturens rytm – i skiftet mellan dag och natt. \nI fullmånens kraftfulla energi öppnar sig skogens magi på ett särskilt sätt. Vi vandrar i lugnt tempo\, stannar för naturupplevelser och övningar som stärker känslan av närvaro\, fridfullhet och samhörighet med naturen\, med Moder Jord. Karin Lilje skapar en trygg\, varm och intuitiv samvaro för varje deltagare – oavsett tidigare erfarenhet av naturvandringar eller fullmåneceremonier. \nTa gärna med en sittdyna\, ficklampa/pannlampa och något varmt att dricka till pausen.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/fullmanevandring-bjud-in-magin-i-livet-med-karin-lilje/
LOCATION:Naturskyddsområdet invid Mensättra\, Orminge
CATEGORIES:Promenad,Stockholm,Utomhus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Karin-2.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251106T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251106T203000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T203204Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1708-1762450200-1762461000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Kurs i vegetarisk matlagning med Åsa Wennström
DESCRIPTION:Hösten är skördetid och magi om man gillar grönsaker! Äntligen kan Hälsofrämjandet Stockholm erbjuda inte bara ett\, utan tre tillfällen då Åsa Wennström kommer att inspirera till att laga enkelt\, gott och nyttigt. Hon kommer att ge dig nya smakupplevelser samt visa på nya möjligheter med vardagsmaten – göra den mer växtbaserad och lustfylld! Vi kommer att träffas tre torsdagskvällar\, två inomhus och en av dem utomhus. Du kan vara med på alla eller bara en kväll\, du väljer själv. \nDen här kursen har länge varit efterfrågad av våra medlemmar och Åsa utgår från gruppens önskemål när det gäller balansen mellan teori\, “mat-prat” och praktisk matlagning. Första tillfället\, torsdag 25 september kl. 17.30-20.30. Har du specifika önskemål om innehållet i kursen? Det kan handla om “näring”\, dieternas djungel\, det där med antiinflammatorisk kost\, mat vid träning\, vegan-mat etc så ange gärna i din anmälan vad du vill lära dig mer om. \nSjälvklart ska vi tillreda och äta mat. Det är ju skördetid – så vi lagar mat som är nyskördad\, och fullproppad av näring och smaker! Andra gången\, torsdag 16 oktober\, tar vi “köket” med oss utomhus\, vilket tar mat-upplevelsen till en helt annan dimension. I naturen smakar ju allt ännu godare! \nI mån av tillgång så använder vi oss av det som finns i “Skogens skafferi” och tillreder den på Trangia-kök och Muurikka. Sista tillfället\, 6 november utgår vi från era önskemål beträffande innehåll i matprat och matlagning. Vi dukar sen fint\, tänder ljus och myser lite extra vi matbordet. Hoppas vi ses i september – för mat är KUL! \nÅsa Wennström Hälsopedagog / studier i näringslära/ älskar friluftsliv – och matlagning – i skog och vid hav. Vegetarian sedan många år
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/kurs-i-vegetarisk-matlagning-med-asa-wennstrom/
LOCATION:Wennerbergsgatan 3 i Fredhäll
CATEGORIES:Inomhus,Matlagning,Stockholm,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Asa-Vegan-1_0.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251028T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251028T140000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T202826Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1702-1761649200-1761660000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Stavgång & styrka i det fria – med Eva Lillienau
DESCRIPTION:Följ med på ett härligt stavgångspass där vi kombinerar rörelseglädje med enkel styrketräning i naturen! Eva Lillienau guidar dig genom ett upplägg som passar alla – med uppvärmning\, teknikträning\, stavgång i olika tempon\, styrkeövningar och frisk luft i vackra omgivningar. \nEva fastnade för stavgång på Lillsved – och har själv genom livsstilsförändringar hittat ny energi och hälsa efter en diabetesdiagnos. \n? Ta med stavar\, vattenflaska – och ditt bästa humör! Alla kan vara med\, oavsett tidigare erfarenhet. \nVälkommen till ett pass där hela kroppen får vara med!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/stavgang-styrka-i-det-fria-med-eva-lillienau/
LOCATION:T-banan Bergshamra
CATEGORIES:Stockholm,Utomhus,Vandring
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/EvaL.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251026T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251026T133000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T202556Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1699-1761476400-1761485400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vandring i stillhet med Micke Bjurström
DESCRIPTION:I en värld som snurrar allt snabbare längtar många efter en stund att stanna upp\, andas och bara vara. Följ med på en stillsam vandring genom Hellasgårdens lugna stigar – en plats där naturen bjuder in till närvaro\, reflektion och delad tystnad. \nUnder vandringen vävs inslag av mindfulness in – enkla övningar för att landa i kroppen och sinnet\, lyssna inåt och uppleva naturen omkring oss. Skogens ljud\, dofter och rytm blir ett stöd för att komma närmare oss själva. \nDet finns också utrymme för samtal – om livet\, vardagen eller det som känns viktigt just nu. Här behöver du inte prestera\, bara vara. Dela det du vill\, lyssna när du vill. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum i naturens famn. \nTa med:\n– Bekväma skor och kläder efter väder\n– Vattenflaska\n– Ett öppet sinne \nVarmt välkommen!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vandring-i-stillhet-med-micke-bjurstrom/
LOCATION:Hellasgården\, Hellasgården\, Sweden
CATEGORIES:Stockholm,Vandring
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Vandring-i-stillhet.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251023T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251025T160000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251225T135841Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:989-1761213600-1761408000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Besök Hälsofrämjandet Stockholm på Seniorfestivalen!
DESCRIPTION:Våra inspiratörer kommer att prata om allt från kost\, aromaterapi och Gua Sha\, till mindfulness och mycket mer. Håll utkik – fullständigt program och uppdateringar kommer inom kort! \nSeniorfestivalen är Sveriges största festival för dig som vill leva ett aktivt och inspirerande liv. Här möter du ett stort antal utställare med kvalitetsprodukter och erbjudanden inom: \n\nResor\nHälsa & välmående\nSkönhet\nKultur\nBoende\nEkonomi & juridik\nTeknik & upplevelser\n\nPassa på att prova aktiviteter\, delta i workshops och lyssna på det fullmatade scen- och seminarieprogrammet. Många besökare kommer hit för inspiration\, ny kunskap och goda råd – kanske hittar du en ny hobby\, drömresan\, tips för hälsa eller ett gott skratt från scenen! \nKöp din biljett via Hälsofrämjandet och få 60 kr rabatt via denna länk eller genom att scanna QR-koden här bredvid. \nVi ser fram emot att träffa dig i vår monter!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/besok-halsoframjandet-stockholm-pa-seniorfestivalen/
LOCATION:Älvsjömässan\, monter C07:32\, Älvsjö\, Sweden
CATEGORIES:Inomhus,Mässor,Stockholm
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/10/full_fart_mot_seniorfestivalen_du_hanger_val_med_boka_en_biljett_via_var_lank_och_fa_rabatt.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251013T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251013T200000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T205523Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1727-1760380200-1760385600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Att läka med självmedkänsla
DESCRIPTION:Välkommen till en föreläsning som ger dig inspiration för att hantera svåra livssituationer med självmedkänsla. Carina Bång\, beteendevetare & författare och Julia Svahn\, yogaterapeut med inriktning empatitrötthet\, vänder sig särskilt till anhöriga till någon med beroendeproblematik. Men verktygen kan vara viktiga för alla som upplever stress och utmaningar i livet. \nFöreläsningen handlar bland annat om hur man kan hitta återhämtning\, sätta sunda gränser och möta sig själv med omtanke i stället för självkritik. Föreläsningen är för dig som längtar efter mer inre ro\, balans och vänlighet – särskilt i en utmanande vardag. Föreläsningen pågår i ca en timme och sedan finns det tid för frågor. \nVarmt välkommen
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/att-laka-med-sjalvmedkansla/
LOCATION:Zoom
CATEGORIES:Föreläsning,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Laka-med-sjalvmedkansla.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251009T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251009T200000
DTSTAMP:20260605T221618
CREATED:20251229T204954Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1724-1760034600-1760040000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Digital föreläsning – Kolesterol och hälsa med Bo Engborg
DESCRIPTION:Bo Engborg är förutom att vara rektor för Nordiskt Näringscenter sedan drygt 10 år även verksam och arbetar konkret med konsultationer och behandling inom ramen för Effektiv Friskvård (effektivfriskvard.se). Som exempel kan nämnas arteriografi\, frekvensterapi\, bioresonans\, hälsoanalyser\, näringsterapi m fl. Bo är en uppskattad föredragshållare sedan många år. \nHan har en djup kunskap om olika områden och är uppdaterad om intressanta nya forskningsresultat. Gå gärna in på hemsidan för Effektiv Friskvård och sök på Blog där det frekvent publiceras nya artiklar. Han är också ordförande i Komplementärmedicinska föreningens styrelse (komplementarmedicinska.se).
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/digital-forelasning-kolesterol-och-halsa-med-bo-engborg/
LOCATION:Zoom
CATEGORIES:Föreläsning,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/12/bo-engborg.jpg
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
END:VCALENDAR