BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Riksförbundet Hälsofrämjandet - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://halsoframjandet.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Riksförbundet Hälsofrämjandet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260519T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260519T200000
DTSTAMP:20260606T015110
CREATED:20260405T085316Z
LAST-MODIFIED:20260405T085319Z
UID:2193-1779215400-1779220800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Magdans för seniorer
DESCRIPTION:Välkommen till en provkurs i magdans/orientalisk dans för seniorer \n\n\n\nNär: tisdag den 19 maj kl 18.30 – 20.00 \n\n\n\nVar: lokalen på Wennerbergsgatan 3 i Fredhäll \n\n\n\nOBS! Begränsat antal deltagare \n\n\n\nMagdans/orientalisk dans är en dansform som passar alla\, eftersom den lätt anpassas till vars och ens förmåga. Till medryckande musik provar vi några grundrörelser i magdans\, som vi sedan improviserar runt. \n\n\n\nKursen börjar med en lättare uppvärmning och går sedan över till att lära ut och träna på typiska rörelser. På sikt bygger detta upp styrka i bål och rygg och mjukar upp stela nackar. Det är inte nödvändigt med klädbyte\, men det kan vara skönt att inte ha kläder som sitter alltför hårt och att ta av sig skorna. Det hela avslutas med stretch av de muskler som använts.  Många tror att kurser i orientalisk dans enbart riktar sig till kvinnor\, men det stämmer inte\, alla är lika välkomna. OBS att det inte blir några hopp eller tvära rörelser. \n\n\n\nVår ledare är Jenny Linderström som presenterar sig så här: \n\n\n\nFör mig är dans en konstnärlig upplevelse genom kroppen. Närvaro i stunden och den egna kroppen ger tillsammans med musiken ett lugn och en glädje som ibland är nästan berusande. \n\n\n\nJag började med orientalisk dans i början av 1990-talet för att jag tänkte att det skulle vara bra smidighetsträning. Det var det – men jag hade ju aldrig räknat med att det skulle vara så roligt!  \n\n\n\nI samband med att jag började undervisa 2004\, började jag jobba mer med olika fusioninslag\, och gradvis har fusionstilarna tagit över mer och mer. Jag hittar på eget och låter mig inspireras av jazz\, salsa\, bollywood osv i min lust till utveckling och nyskapande.  \n\n\n\nJag har hållit kurser regelbundet sedan 2004\, jag har satt upp flera föreställningar och började under pandemin även att jobba med film. Jag är konstnärlig ledare för dansgruppen Regn samt verksam inom andra konstområden som måleri\, textilkonst och komponerande. \n\n\n\n När jag dansar kopplar jag bort vardagen och går in i en liten bubbla av glädje och välbefinnande. Jag måste koncentrera mig på det jag gör och därför blir det avkopplande samtidigt som jag rör på mig\, blir stark och- just smidig. Oavsett hur jag mår när jag kliver in i danssalen går jag alltid ur den med ett leende – dansen får mig helt enkelt att må bra. \n\n\n\nOch nu bjuder Jenny in oss alla att få uppleva samma glädje och välbefinnande samt gå hem med ett leende. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/magdans-for-seniorer/
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260523T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260523T170000
DTSTAMP:20260606T015110
CREATED:20260405T085606Z
LAST-MODIFIED:20260405T085608Z
UID:2195-1779541200-1779555600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Trädpromenad
DESCRIPTION:Välkommen till folkloristisk-mytologisk trädpromenad på Långholmen \n\n\n\nNär: lördag 23 maj kl 13.00 – 17.00 \n\n\n\nVar: Vi samlas ett prick vid Långholmsbron – öns västliga bro (ej Pålsundsbron) – på Långholmssidan. \n\n\n\nNär våren kanske är som vackrast vandrar vi några timmar i trädens tecken i ön Långholmens fina\, skiftande miljöer och berättar om människans relation till träden utifrån svensk/europeisk folktro\, folkseder och mytologi\, även i samband med rollen träd och skog praktiskt spelat i samhället. Några ämnen vi går in på är gårdsträdet\, märkliga träd och träd vid vägar\, världsträdet\, det lilla mänskliga samhället i stora skogen. \n\n\n\nDelar av Långholmen blev park redan i slutet av 1800-talet\, men sedan fängelseverksamheten upphörde på 1970-talet är hela ön ett friluftsområde med både äldre bebyggelse och varierande\, fin natur. \n\n\n\nLedare för denna vandring är trädguiden och trädkunskapsläraren Charlotte Manliusdotter. \n\n\n\nInga förkunskaper krävs! \n\n\n\nKlä dig ordentligt med bra skor och ta gärna med en extra tröja då vi står mycket still. Ha med egen fika och sittunderlag. Vi tar en kvarts paus efter ca två timmar. \n\n\n\nKursledaren \n\n\n\nKursledaren och guiden Charlotte Manliusdotter är utbildad i trädbotanisk kunskap vid Nordens folkhögskola Biskops-Arnö. Där har hon även studerat träd i folklore och mytologi samt praktiserat trädguidning. Sedan många år tillbaka leder Charlotte dels botaniska\, dels folkloristisk-mytologiska trädpromenader och lektioner vid folkhögskolor\, studieförbund\, föreningar och samfund. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/tradpromenad/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260527T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260527T203000
DTSTAMP:20260606T015110
CREATED:20260405T093243Z
LAST-MODIFIED:20260405T093245Z
UID:2197-1779904800-1779913800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vandra med Micke
DESCRIPTION:Inte ”Expedition Vildmark” men en vandring med vardagstips   \n\n\n\nVandra med Micke – vandra dig fri. \n\n\n\nNär: onsdag 27 maj kl 18.00 – ca 20.30 \n\n\n\nVar: Samling vid Hellasgården \n\n\n\nEn vandring för nybörjare och för dig som vill veta mer.En vandring som gör dig säkrare på att ta dig ut på egna äventyr. \n\n\n\nVi utgår från Hellasgården och gör en lugn vandring på ca 5 km\, vi pausar och fikar\, pratar vandring och du får gott om tid att ställa alla de frågor du undrar över för att sen själv ge dig ut på egna vandringar. Vi går igenom utrustning\, skor\, mat\, säkerhet\, leder och allt annat som du undrar om. En vandring som förmedlar kunskap och förståelse. \n\n\n\nJag som leder vandringen heter Micke Bjurström och är en van vandrare och pedagog som gjort många mil på leder i Sverige och utomlands ochdu är varmt välkommen med ut i naturen. \n\n\n\nKläder efter väder\, ta med eget fika\, vattenflaska och sittunderlag. \n\n\n\nLäs mer om Micke här: www.vandramedmicke.se \n\n\n\nKan du inte närvara den 27 maj kommer ett nytt tillfälle lördag 13 juni kl 13.00 ca 16.00. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vandra-med-micke/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260530T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260530T160000
DTSTAMP:20260606T015110
CREATED:20260504T093529Z
LAST-MODIFIED:20260504T184139Z
UID:2200-1780146000-1780156800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Skogspromenad\, meditation och samtal om tredje åldern
DESCRIPTION:När: lördag 30 maj kl 13.00 – 16.00 del 4 \n\n\n\nVar: Mötesplats: på Idunskolans parkering som ligger bakom skolan så sväng av från Värmdövägen och ta sen första vänster efter ca 100 m på Velamsundsvägen så är parkeringen direkt på vänster sida. Skolan syns väl från vägen. Buss 422 stannar utanför. \n\n\n\nVi fortsätter med sköna skogspromenader och intressanta och givande samtal om de utmaningar vi ofta står inför i den sk tredje åldern 50-70? Vid regn och ruggigt väder finns möjlighet att vara inomhus för fika och samtal. \n\n\n\nTa med eget fika\, vattenflaska och kläder efter väder. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/skogspromenad-meditation-och-samtal-om-tredje-aldern-3/
CATEGORIES:Promenad,Stockholm,Utomhus,Vandring
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260604T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260604T190000
DTSTAMP:20260606T015110
CREATED:20260530T135059Z
LAST-MODIFIED:20260530T135151Z
UID:2222-1780592400-1780599600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Örtvandring med Maja
DESCRIPTION:Örtvandring – tillsammans utforskar vi våra vilda läkeväxter!Välkommen till en workshop med Maja Torbjörnsdotter🌿När: torsdagen 4 juni kl 17.00 – ca 19.00Var: Vi samlas på gräsmattan precis vid MTB (mountainbike) huset vid parkeringen vid Hellasgården. Inom den nordiska örtterapin jobbar vi med de örter som finns runt omkring oss\, som du kan plocka i en skog eller på en äng nära dig\, eller varför inte på gräsmattan utanför din dörr. De hälsotrender som sprids innefattar ofta läkeväxter\, rötter\, svampar teer från andra sidan jorden\, medan vi oftast har det motsvarande i vår egen natur. Låt oss sprida en mer hållbar kunskap och göra nordiska läkeväxter mer tillgängliga.  I denna workshop med Maja Torbjörnsdotter fokuserar vi på att: – identifiera örter/skörda/tillvaratagande – användningsområden terapeutiskt och i mat– hur örten verkar i kroppen– att använda örter i vardagen \n\n\n\nVi kommer att stanna och fika under vandringen så ta med fika\, vattenflaska och kanske ett sittunderlag. Kläder efter väder och gärna papper och penna för anteckningar. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se \n\n\n\n\n\n \n\n\n\nGratis för alla så välkommen att ta med en vän
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/ortvandring-med-maja/
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260609T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260609T193000
DTSTAMP:20260606T015110
CREATED:20260530T135531Z
LAST-MODIFIED:20260530T135532Z
UID:2226-1781028000-1781033400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Stockholmsvandring med Anders Djerf
DESCRIPTION:Stockholmsvandring med Anders Djerf \n\n\n\nVälkommen att vandra med HFS i  Hökarängen\, en stadsdel med mycket kultur\, imponerande arkitektur\, intressant historia och en livsstil avsedd för att skapa närhet till naturen. \n\n\n\nSamling: Vid skulpturen ”Jättesnäckrosen” vid utgång Russinvägen\, T-station Hökarängen \n\n\n\nHökarängen\, är känt som en välbevarad 50-talsidyll och var en av de första förorterna som planerades enligt grannskapsprincipen efter andra världskriget. Det innebar att bostäder\, service\, skolor och grönområden samlades runt ett lokalt centrum.  Detta centrum\, som invigdes 1952\, är känt för att ha Sveriges första gågata och Stockholms första T-banelinje\, vilken invigdes 1950 och som gick mellan Hökarängen och Slussen.  I dag är mycket kulturmärkt. \n\n\n\n Området präglas av hus i 3 våningar och punkthus/höghus som ritades av välkända arkitekter som David Helldén. Stadsplaneringen från denna tid fokuserade på ljus\, luft och grönska\, vilket gör Hökarängen till en attraktiv grön oas \n\n\n\n Hökarängen är en kulturpärla där 50-talsatmosfären lever kvar i både arkitektur och centrumets utformning. Vi kommer att se den nya skulpturen ”Jättenäckros” och dess intressanta bakgrund\, ”legenden” Nisse i Hökarängen\, K-märkta ”zick-zackhusen på Sjöskumsvägen\, nyrustade lekparken med Egon Møller- Nielsens lekskulptur Ägget\, och Konsthall C med konstnärliga projekt sedan 20 år\, \n\n\n\n Vi går längs parkstigar med 1950-talskvarter tillbaka till Hökarängens centrum med Sveriges första bilfria butiksstråk\, neonskyltar och helt nya skulpturgruppen ”möss i en hattbutik” på David Helldéns torg. \n\n\n\nVi hittar liknande koncept i Gubbängen\, Bandhagen\, Kärrtorp\, Bagarmossen och Västertorp. \n\n\n\nVår guide är Anders Djerf\, f. 1951 i Stockholm\, guide\, målande konstnär och grafisk formgivare.  \n\n\n\nAnders har brett intresse för Stockholms och Roslagens historia\, från folkvandringstid till idag\, brinner för konst och kultur\, arkitektur och natur och är auktoriserad guide sedan 2010\, av Sveriges Guideförbund certifierad turistguide. \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se \n\n\n\nVandringen är gratis så välkommen att anmäla även en vän.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/stockholmsvandring-med-anders-djerf/
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260613T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260613T160000
DTSTAMP:20260606T015110
CREATED:20260530T135817Z
LAST-MODIFIED:20260530T135819Z
UID:2228-1781355600-1781366400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vandra med Micke
DESCRIPTION:Inte ”Expedition Vildmark” men en vandring med vardagstips   \n\n\n\nVandra med Micke – vandra dig fri \n\n\n\nVar: Samling vid Hellasgården \n\n\n\nEn vandring för nybörjare och för dig som vill veta mer.En vandring som gör dig säkrare på att ta dig ut på egna äventyr. \n\n\n\nVi utgår från Hellasgården och gör en lugn vandring på ca 5 km\, vi pausar och fikar\, pratar vandring och du får gott om tid att ställa alla de frågor du undrar över för att sen själv ge dig ut på egna vandringar. Vi går igenom utrustning\, skor\, mat\, säkerhet\, leder och allt annat som du undrar om. En vandring som förmedlar kunskap och förståelse. \n\n\n\nJag som leder vandringen heter Micke Bjurström och är en van vandrare och pedagog som gjort många mil på leder i Sverige och utomlands ochdu är varmt välkommen med ut i naturen. \n\n\n\nKläder efter väder\, ta med eget fika\, vattenflaska och sittunderlag. \n\n\n\nLäs mer om Micke här: www.vandramedmicke.se \n\n\n\nAnmälan till carina@halsoframjandet.se \n\n\n\nEn vandring utan kostnad\, anmäl gärna även en vän
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vandra-med-micke-2/
END:VEVENT
END:VCALENDAR