BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Riksförbundet Hälsofrämjandet - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Riksförbundet Hälsofrämjandet
X-ORIGINAL-URL:https://halsoframjandet.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Riksförbundet Hälsofrämjandet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251106T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251106T203000
DTSTAMP:20260606T085449
CREATED:20251229T203204Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1708-1762450200-1762461000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Kurs i vegetarisk matlagning med Åsa Wennström
DESCRIPTION:Hösten är skördetid och magi om man gillar grönsaker! Äntligen kan Hälsofrämjandet Stockholm erbjuda inte bara ett\, utan tre tillfällen då Åsa Wennström kommer att inspirera till att laga enkelt\, gott och nyttigt. Hon kommer att ge dig nya smakupplevelser samt visa på nya möjligheter med vardagsmaten – göra den mer växtbaserad och lustfylld! Vi kommer att träffas tre torsdagskvällar\, två inomhus och en av dem utomhus. Du kan vara med på alla eller bara en kväll\, du väljer själv. \nDen här kursen har länge varit efterfrågad av våra medlemmar och Åsa utgår från gruppens önskemål när det gäller balansen mellan teori\, “mat-prat” och praktisk matlagning. Första tillfället\, torsdag 25 september kl. 17.30-20.30. Har du specifika önskemål om innehållet i kursen? Det kan handla om “näring”\, dieternas djungel\, det där med antiinflammatorisk kost\, mat vid träning\, vegan-mat etc så ange gärna i din anmälan vad du vill lära dig mer om. \nSjälvklart ska vi tillreda och äta mat. Det är ju skördetid – så vi lagar mat som är nyskördad\, och fullproppad av näring och smaker! Andra gången\, torsdag 16 oktober\, tar vi “köket” med oss utomhus\, vilket tar mat-upplevelsen till en helt annan dimension. I naturen smakar ju allt ännu godare! \nI mån av tillgång så använder vi oss av det som finns i “Skogens skafferi” och tillreder den på Trangia-kök och Muurikka. Sista tillfället\, 6 november utgår vi från era önskemål beträffande innehåll i matprat och matlagning. Vi dukar sen fint\, tänder ljus och myser lite extra vi matbordet. Hoppas vi ses i september – för mat är KUL! \nÅsa Wennström Hälsopedagog / studier i näringslära/ älskar friluftsliv – och matlagning – i skog och vid hav. Vegetarian sedan många år
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/kurs-i-vegetarisk-matlagning-med-asa-wennstrom/
LOCATION:Wennerbergsgatan 3 i Fredhäll
CATEGORIES:Inomhus,Matlagning,Stockholm,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Asa-Vegan-1_0.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251028T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251028T140000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T202826Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1702-1761649200-1761660000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Stavgång & styrka i det fria – med Eva Lillienau
DESCRIPTION:Följ med på ett härligt stavgångspass där vi kombinerar rörelseglädje med enkel styrketräning i naturen! Eva Lillienau guidar dig genom ett upplägg som passar alla – med uppvärmning\, teknikträning\, stavgång i olika tempon\, styrkeövningar och frisk luft i vackra omgivningar. \nEva fastnade för stavgång på Lillsved – och har själv genom livsstilsförändringar hittat ny energi och hälsa efter en diabetesdiagnos. \n? Ta med stavar\, vattenflaska – och ditt bästa humör! Alla kan vara med\, oavsett tidigare erfarenhet. \nVälkommen till ett pass där hela kroppen får vara med!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/stavgang-styrka-i-det-fria-med-eva-lillienau/
LOCATION:T-banan Bergshamra
CATEGORIES:Stockholm,Utomhus,Vandring
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/EvaL.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251026T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251026T133000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T202556Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1699-1761476400-1761485400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vandring i stillhet med Micke Bjurström
DESCRIPTION:I en värld som snurrar allt snabbare längtar många efter en stund att stanna upp\, andas och bara vara. Följ med på en stillsam vandring genom Hellasgårdens lugna stigar – en plats där naturen bjuder in till närvaro\, reflektion och delad tystnad. \nUnder vandringen vävs inslag av mindfulness in – enkla övningar för att landa i kroppen och sinnet\, lyssna inåt och uppleva naturen omkring oss. Skogens ljud\, dofter och rytm blir ett stöd för att komma närmare oss själva. \nDet finns också utrymme för samtal – om livet\, vardagen eller det som känns viktigt just nu. Här behöver du inte prestera\, bara vara. Dela det du vill\, lyssna när du vill. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum i naturens famn. \nTa med:\n– Bekväma skor och kläder efter väder\n– Vattenflaska\n– Ett öppet sinne \nVarmt välkommen!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vandring-i-stillhet-med-micke-bjurstrom/
LOCATION:Hellasgården\, Hellasgården\, Sweden
CATEGORIES:Stockholm,Vandring
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Vandring-i-stillhet.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251023T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251025T160000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251225T135841Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:989-1761213600-1761408000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Besök Hälsofrämjandet Stockholm på Seniorfestivalen!
DESCRIPTION:Våra inspiratörer kommer att prata om allt från kost\, aromaterapi och Gua Sha\, till mindfulness och mycket mer. Håll utkik – fullständigt program och uppdateringar kommer inom kort! \nSeniorfestivalen är Sveriges största festival för dig som vill leva ett aktivt och inspirerande liv. Här möter du ett stort antal utställare med kvalitetsprodukter och erbjudanden inom: \n\nResor\nHälsa & välmående\nSkönhet\nKultur\nBoende\nEkonomi & juridik\nTeknik & upplevelser\n\nPassa på att prova aktiviteter\, delta i workshops och lyssna på det fullmatade scen- och seminarieprogrammet. Många besökare kommer hit för inspiration\, ny kunskap och goda råd – kanske hittar du en ny hobby\, drömresan\, tips för hälsa eller ett gott skratt från scenen! \nKöp din biljett via Hälsofrämjandet och få 60 kr rabatt via denna länk eller genom att scanna QR-koden här bredvid. \nVi ser fram emot att träffa dig i vår monter!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/besok-halsoframjandet-stockholm-pa-seniorfestivalen/
LOCATION:Älvsjömässan\, monter C07:32\, Älvsjö\, Sweden
CATEGORIES:Inomhus,Mässor,Stockholm
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/10/full_fart_mot_seniorfestivalen_du_hanger_val_med_boka_en_biljett_via_var_lank_och_fa_rabatt.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251013T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251013T200000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T205523Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1727-1760380200-1760385600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Att läka med självmedkänsla
DESCRIPTION:Välkommen till en föreläsning som ger dig inspiration för att hantera svåra livssituationer med självmedkänsla. Carina Bång\, beteendevetare & författare och Julia Svahn\, yogaterapeut med inriktning empatitrötthet\, vänder sig särskilt till anhöriga till någon med beroendeproblematik. Men verktygen kan vara viktiga för alla som upplever stress och utmaningar i livet. \nFöreläsningen handlar bland annat om hur man kan hitta återhämtning\, sätta sunda gränser och möta sig själv med omtanke i stället för självkritik. Föreläsningen är för dig som längtar efter mer inre ro\, balans och vänlighet – särskilt i en utmanande vardag. Föreläsningen pågår i ca en timme och sedan finns det tid för frågor. \nVarmt välkommen
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/att-laka-med-sjalvmedkansla/
LOCATION:Zoom
CATEGORIES:Föreläsning,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Laka-med-sjalvmedkansla.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251009T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251009T200000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T204954Z
LAST-MODIFIED:20260114T193230Z
UID:1724-1760034600-1760040000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Digital föreläsning – Kolesterol och hälsa med Bo Engborg
DESCRIPTION:Bo Engborg är förutom att vara rektor för Nordiskt Näringscenter sedan drygt 10 år även verksam och arbetar konkret med konsultationer och behandling inom ramen för Effektiv Friskvård (effektivfriskvard.se). Som exempel kan nämnas arteriografi\, frekvensterapi\, bioresonans\, hälsoanalyser\, näringsterapi m fl. Bo är en uppskattad föredragshållare sedan många år. \nHan har en djup kunskap om olika områden och är uppdaterad om intressanta nya forskningsresultat. Gå gärna in på hemsidan för Effektiv Friskvård och sök på Blog där det frekvent publiceras nya artiklar. Han är också ordförande i Komplementärmedicinska föreningens styrelse (komplementarmedicinska.se).
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/digital-forelasning-kolesterol-och-halsa-med-bo-engborg/
LOCATION:Zoom
CATEGORIES:Föreläsning,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/12/bo-engborg.jpg
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251005T130000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251005T153000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T205745Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1729-1759669200-1759678200@halsoframjandet.se
SUMMARY:Välkommen att prova på Sensing - ett skönt välgörande pass för rörlighet och lugn! Nu i kombination med en promenad i skogen - den ultimata kombinationen där naturen gör halva jobbet!
DESCRIPTION:I Sensing utgår man från ny forskning om hur bland annat muskelsystem\, bindväv (Fascia) och nervsystem samspelar och påverkar vår hälsa. Att få bindväven att bli mer elastisk och följsam har väldigt stor betydelse för vår rörlighet men även för vår återhämtning och vårt immunsystem. Det här är inget nytt\, vi har det i oss naturligt i våra gener. Är vi medvetna om hur kroppen fungerar och vet vi hur\, så kan vi relativt lätt sätta igång våra återhämtande och läkande system – Lugn&Ro-systemet (Parasympatikus). Regelbunden Sensing ger effekter som liknar ett slags ”vaccin mot stress”. \nÅsa lär ut övningar som du kan göra själv när det passar och ger förklaringar om vad som händer i din kropp och varför. Vi kommer att göra ett Sensingpass på ca 75 minuter (beroende på vädret) som hjälper dig att varva ner på djupet och gör dig mjuk i hela kroppen. Namnet Sensing kommer från engelskans ”sense” och betyder avkänning. Ett viktigt fokus är att släppa prestationen och att lyssna till sin egen kropp – göra rörelserna “på sitt eget sätt”. Vi har ju alla olika kroppar med olika behov och historia. \nFör vem? Sensing passar dig som vill få bra återhämtning efter träning\, fysiskt arbete eller alltför stillasittande dagar. Det passar även dig med problematik i kroppen – som stelhet\, spänningsvärk\, inflammationer\, låsningar och andra skador. Många med stressrelaterade besvär brukar också uppskatta Sensingens djupt lugnande effekt. Personligt – ta med: Ett liggunderlag/ yogamatta\, en extra jacka eller tröja för att kunna slappna av helt i den lugna delen av passet. Kanske en filt om du är frusen. \nÅsa Wennström Sensing-instruktör\, Hälsopedagog\, lärare på folkhögskola sedan 30 år Mer info om Åsa hittar du på https://somabalans.se/
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/valkommen-att-prova-pa-sensing-ett-skont-valgorande-pass-for-rorlighet-och-lugn-nu-i-kombination-med-en-promenad-i-skogen-den-ultimata-kombinationen-dar-naturen-gor-halva-jobbet/
LOCATION:Vinterviken\, samling utanför café Winterviken
CATEGORIES:Stockholm,Utomhus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Asa-1.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250930T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250930T200000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T211534Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1732-1759257000-1759262400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Digital föreläsning - 6 steg till en friskare lever
DESCRIPTION:Välkommen till ett digitalt föredrag om ”6 steg till en friskare lever” med näringsterapeut Jenny Lemberg. Levern är ett av kroppens mest vitala organ och har över 500 funktioner – från avgiftning och näringsomvandling till att stödja immunförsvaret. Under föreläsningen går Jenny igenom leverns vanligaste funktioner och presenterar ett 6-stegsprogram som ger din lever optimala förutsättningar att fungera effektivt. \nFöreläsningen avslutas med en frågestund där du kan ställa frågor direkt i chatten. \nFöreläsare: Jenny Lemberg\, diplomerad näringsterapeut med inriktning på inflammationer samt specialiserad bioresonansterapeut. Mer info: www.holistiskstyrka.se
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/digital-forelasning-6-steg-till-en-friskare-lever/
LOCATION:Zoom
CATEGORIES:Föreläsning,Inomhus,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Jenny.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250921T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250921T133000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T211857Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1734-1758452400-1758461400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Svampvandring – Kom ut i höstskogen och koppla upp er på skogens Wood Wide Web och upplev svamparnas fantastiska värld!
DESCRIPTION:Tillsammans med Helena Johard – svampkonsulent\, biolog samt guide i natur- och skogsterapi ger vi oss ut på svampjakt i höstskogen och använder alla sinnen för att identifiera både ätliga svampar och deras förväxlingsarter. Vi upptäcker svamp på marken\, i träd och stubbar och introduceras i svamparnas underjordiska nätverk – hur träden samspelar med svampar och om skogens magiska molekylfabriker. \nVi avslutar med en härlig fikapaus i skogen\, provsmakar svamp-te och går igenom vår skörd. Ni kommer tillbaka efter ett avkopplande äventyr tillsammans i skogen\, med ny kunskap om svamparnas hemliga rike och naturens vilda svampskafferi.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/svampvandring-kom-ut-i-hostskogen-och-koppla-upp-er-pa-skogens-wood-wide-web-och-upplev-svamparnas-fantastiska-varld/
LOCATION:Breviksbadets parkering\, Lidingö
CATEGORIES:Stockholm,Utomhus,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Helena-i-svamp.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250917T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250917T200000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T212209Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1737-1758133800-1758139200@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vägen tillbaka efter en stroke - En inspirerande föreläsning med Cinna Bromander
DESCRIPTION:Följ med på en gripande och livsbejakande berättelse om att hitta styrka i livets svåraste stunder. Cinna Bromander delar med sig av sin resa från kris till kraft – med hopp\, insikt och ett hjärta fyllt av livsglädje. \nVid 31 års ålder drabbades Cinna av en allvarlig stroke som förändrade hela hennes liv. Med bakgrund som skådespelare\, musikalartist och nu verksam som coach och föreläsare\, har hon dramatiskt omdefinierat sin tillvaro – och funnit ny mening. \nCinna arbetar idag vid ett afasicenter där hon coachar andra strokepatienter i tal och kommunikation. Hon är även ambassadör för Hjärnfonden. \nLåt dig inspireras av Cinnas berättelse om mod\, återhämtning och att våga leva fullt ut – trots allt. \nTips! Se gärna och dela filmen som visades på SVT under 2008 – Den nya Cinna.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vagen-tillbaka-efter-en-stroke-en-inspirerande-forelasning-med-cinna-bromander/
LOCATION:Wennerbergsgatan 3 i Fredhäll
CATEGORIES:Föreläsning,Inomhus,Stockholm
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Cinna.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250913T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250913T140000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T212615Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1739-1757761200-1757772000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vandringens dag - En dag fylld av rörelse\, natur och välmående
DESCRIPTION:I samarbete med Svenska Turistföreningen (STF) bjuder Hälsofrämjandet Stockholm in till Vandringens dag på flera platser i och kring Stockholm. Ta med en vän\, kollega eller familjemedlem – och fira naturens kraft tillsammans med oss! \n🍏 Vandring i stillhet med Micke Bjurström\nFölj med på en stillsam vandring i Lill-Jansskogen där vi\, i tyst närvaro och med inslag av mindfulness\, landar i kroppen\, naturen och det som känns viktigt – utan krav\, bara vara.\nTid: kl. 11.00–13.30\nPlats: Lill-Jansskogen. Samling vid entrén till GIH-badet \n🍏 Stavgång & styrka i det fria med Eva Lillienau\nEtt energigivande pass med stavgång och enkel styrketräning i naturen – passar alla\, oavsett tidigare erfarenhet.\nTid: kl. 11.00–14.00\nPlats: Samling vid Ulriksdals pendelstation\, vandring i Järvas träningsspår \nVandringens dag är en temadag skapad 2019 av Svenska Turistföreningen (STF) och infaller alltid den andra lördagen i september. Tillsammans firar vi dagen genom att arrangera vandringar där människor får uppleva glädjen i att röra sig i naturen – och upptäcka mer av sitt närområde.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vandringens-dag-en-dag-fylld-av-rorelse-natur-och-valmaende/
CATEGORIES:Promenad,Stockholm,Utomhus,Vandring
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Kopia-av-HFS-650-x-493-px.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250905T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250905T203000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T212803Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1741-1757097000-1757104200@halsoframjandet.se
SUMMARY:Fullmånevandring – bjud in magin i livet med Karin Lilje
DESCRIPTION:Följ med på en vandring i närvaro en kväll med fullmånens energi\, genom det vackra naturskyddsområdet i Orminge. Med vägledning av Karin Lilje guidas du till balans genom reflektion och kontakt med dig själv och naturens rytm – i skiftet mellan dag och natt. \nI fullmånens kraftfulla energi öppnar sig skogens magi på ett särskilt sätt. Vi vandrar i lugnt tempo\, stannar för naturupplevelser och övningar som stärker känslan av närvaro\, fridfullhet och samhörighet med naturen\, med Moder Jord. Karin Lilje skapar en trygg\, varm och intuitiv samvaro för varje deltagare – oavsett tidigare erfarenhet av naturvandringar eller fullmåneceremonier. \nTa gärna med en sittdyna\, ficklampa/pannlampa och något varmt att dricka till pausen.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/fullmanevandring-bjud-in-magin-i-livet-med-karin-lilje-sept/
LOCATION:Naturskyddsområdet invid Mensättra\, Orminge
CATEGORIES:Promenad,Stockholm,Utomhus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Karin-2.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250831T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250831T133000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T212926Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1743-1756638000-1756647000@halsoframjandet.se
SUMMARY:Vandring i stillhet med Micke Bjurström
DESCRIPTION:I en värld som snurrar allt snabbare längtar många efter en stund att stanna upp\, andas och bara vara. Följ med på en stillsam vandring genom Hellasgårdens lugna stigar – en plats där naturen bjuder in till närvaro\, reflektion och delad tystnad. \nUnder vandringen vävs inslag av mindfulness in – enkla övningar för att landa i kroppen och sinnet\, lyssna inåt och uppleva naturen omkring oss. Skogens ljud\, dofter och rytm blir ett stöd för att komma närmare oss själva. \nDet finns också utrymme för samtal – om livet\, vardagen eller det som känns viktigt just nu. Här behöver du inte prestera\, bara vara. Dela det du vill\, lyssna när du vill. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum i naturens famn. \nTa med:\n– Bekväma skor och kläder efter väder\n– Vattenflaska\n– Ett öppet sinne \nVarmt välkommen!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/vandring-i-stillhet-med-micke-bjurstrom-aug/
LOCATION:Lill-Jansskogen\, entrén till GIH-badet
CATEGORIES:Stockholm,Vandring
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Vandring-i-stillhet.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250827T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250827T123000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T213632Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1751-1756292400-1756297800@halsoframjandet.se
SUMMARY:Välkommen på utomhusträning med Ewa Nyberg – balans\, styrka och kondition i naturen
DESCRIPTION:Välkommen till tre energigivande träningspass i det fria! Vi tränar balans\, styrka och kondition med funktionella rörelser i ett cirkelträningsupplägg – allt i frisk luft och naturnära miljö. \nTräningen passar alla – du anpassar enkelt övningarna efter din egen nivå.\nEwa Nyberg har över sju års erfarenhet av att leda crosstrainingpass\, och har de senaste fyra åren varit gruppledare för utomhusträning. \nSamling utanför 7-Eleven\, Hornsbruksgatan 28. Vi promenerar gemensamt till utegymmet i Tantolunden. \nTa med:\n– Oömma kläder efter väder\n– Vattenflaska\n– Ditt goda humör! \nVarmt välkommen till rörelseglädje under bar himmel!
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/valkommen-pa-utomhustraning-med-ewa-nyberg-balans-styrka-och-kondition-i-naturen/
LOCATION:Tantolunden\, Tantolunden\, Stockholm\, Sweden
CATEGORIES:Promenad,Stockholm,Träning,Utomhus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Ewa-2.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250823T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250823T140000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T213404Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1749-1755946800-1755957600@halsoframjandet.se
SUMMARY:Naturens skafferi - örtvandring inför hösten med Maja Torbjörnsdotter
DESCRIPTION:Välkommen till en örtvandring där vi tillsammans utforskar naturens skafferi och lär oss hur vi kan stärka kroppen inför de kallare årstiderna. Under vandringen bekantar vi oss med sensommarens och höstens kraftfulla örter och bär – växter som stärker kroppen inifrån när kylan kommer. \nVi pratar om hur du kan använda örter för att bygga upp kroppens motståndskraft\, skapa värmande och närande teer\, samt förbereda tinkturer\, salvor och andra växtbaserade huskurer. Du får tips på vad du kan skörda nu\, vad som går att torka – och hur du enkelt kan börja ditt eget lilla örtapotek hemma. Vandringen avslutas med en kopp värmande örtte och tid för frågor och reflektion. \nTa med: Kläder efter väder\, anteckningsbok om du vill skriva ner tips\, fika och en termosmugg om du vill smaka på teet. \nVarmt välkommen till en stund i samklang med naturen – där vi rustar kropp och själ för årstidsskiftet.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/naturens-skafferi-ortvandring-infor-hosten-med-maja-torbjornsdotter/
LOCATION:Hellasgården\, Hellasgården\, Sweden
CATEGORIES:Promenad,Stockholm,Utomhus,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Maja-aug-25.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250821T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250821T200000
DTSTAMP:20260606T085450
CREATED:20251229T213149Z
LAST-MODIFIED:20260114T193249Z
UID:1746-1755799200-1755806400@halsoframjandet.se
SUMMARY:Välkommen till en vandring med Anders Djerf
DESCRIPTION:Samling på Axelsbergs torg direkt utanför biljetthallen till Axelsbergs tunnelbanestation (röd linje mot Norsborg)\, och ser några nutida konstverk i dess närhet. \nVi fortsätter till Hägerstens gård som är rik på historia: Här bodde C M Bellmans äldsta syster\, gift med gårdens ägare på 1770-talet\, von Kampelman. Nere vid Mälarens strand anlade Olsson & Rosenlund sågverk och tegelbruk 1895. Där tidigare den stora sågverksbyggnaden och höga virkesstaplar dominerade reser sig sedan 1960-talet 8-vånings skivhus och nere vid Hägerstenshamnen ett nyare\, mer småskaligt bostadskvarter med mycket konst på ”vatten-tema”. \nLängs strandpromenaden når vi Vinterviken\, där Alfred Nobel 1865 lät bygga upp Nitroglycerinfabriken för tillverkning av Dynamit. Själva dynamittillverkningen flyttade redan på 1920-talet till Gyttorp\, men utvecklingsavdelningen var aktiv in på 1950-talet. Då blev detta platsen för en mycket hemlig forskning. Idag är det restaurang och konferenslokaler i f d Svavelsyrefabriken. I en bevarad del av industriområdet har bildhuggare sina skulptörateljéer. Några av de gamla arbetarbostäderna är också bevarade liksom deras sexkantiga torrdass! En bit härifrån hittar vi Vintervikens trädgårdar med populärt trädgårdscafé.
URL:https://halsoframjandet.se/aktivitet/valkommen-till-en-vandring-med-anders-djerf/
LOCATION:Axelsbergs torg
CATEGORIES:Stockholm,Vandring
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://halsoframjandet.se/wp-content/uploads/2025/04/Hagerstens-gard.png
ORGANIZER;CN="H%C3%A4lsofr%C3%A4mjandet i Stockholm":MAILTO:carina@halsoframjandet.se
END:VEVENT
END:VCALENDAR