Ut och rör på dig, helst i naturen. Nu finns det vetenskapliga belägg för detta recept att minska risken att bli sjuk.

Are Waerland propagerade alltid för att vistas utomhus så mycket som möjligt för att hålla sig frisk. På sommaren ger solens ultravioletta strålar möjlighet för huden att bilda D-vitamin som är viktigt för immunsystemet och en rad andra processer i kroppen, men nu har man också sett att det blåa ljuset man får från solen året runt också bidrar till bättre hälsa.

Här är en artikel som berättar mer om det skriven av professor JoAnn Manson från Harvard Medical School. Hon berättar om att en speciell typ av immunceller som heter T-lymfocyter, och som det finns ett stort antal av i underhuden, påverkas positivt av det blå ljuset.

Artikel av professor JoAnn Mansson