Söndag 8.5 kl 12.00 – 14.30

Hur känns mossan mot kinden, vad pratar fåglarna om och vad säger vinden? 
Finn lugnet i naturen och bada sinnena då lövträden spricker bland klippor och kungliga träd. Stanna upp och hitta en
egen plats i naturen och låt dig vägledas av doften av en blomma eller en skrovlig trädstam.
Skogsbad eller Shinrin-Yoku som det heter på Japanska är en långsam vandring i naturen
som avslutas med en te-ceremoni i skogen. Under ett skogsbad öppnar vi sinnena och tar in
skogens och naturens atmosfär- vilar i naturens eget skogs-spa.
Genom att uppmärksamma naturen med våra sinnen fördjupas kontakten och närvaron med
naturen, själen får lugn och ro och kreativiteten ökar. En sådan form av sinnlig kontakt med
naturen har visat sig kunna sänka både blodtryck och kolesterolnivåer, förbättra sömn,
stärka immunförsvaret och är särskilt effektiv att minska stress.
Längd: Ca 2,5 timmar.
Plats: Waldemarsudde
Samling: Café Ektorpet, https://goo.gl/maps/4kd5yyAVt4vi6NgX6

Din guide, Helena Johard, certifierad natur-och skogsterapi-guide, biolog och konstnär
hemsida: www.embracedbytheforest.com

Kostnad: medlemmar gratis, övriga 250 kr