FREDAGSFYS

Fredagsfys skapades för att inspirera barn och unga till ökad rörelse och för att inspirera till en sundare sockerkonsumtion. Sekundära målgrupper är pedagoger och föräldrar. Fredagsfys information och inspirationskurs genomförs i förskolan och skolan som plattform.

Stillasittande är en av vår tids största utmaningar. Enligt WHO bör barn vara fysiskt aktiva minst 60 minuter per dag. Svenska barn sitter still nästan 9 timmar per dag och ännu mer under helgen. Samtidigt ökar sockerkonsumtionen, idag kommer 22 % av barns totala energiintag från tillsatt socker. WHOs uppsatta mål är att högst 5 % av energiintag ska komma från tillsatt socker. Under helgerna ökar sockerkonsumtionen ytterligare.  

Fredagsfys blir ett roligt och gemensamt fredagsmys, med rörelse, gemenskap, glädje och även inspiration till sundare intag. Helt enkelt en ny generation med fredagsfys i stället för fredagsmys, men utan att tulla på myset.

Syftet med Fredagsfys är att inspirera till att öka fysisk aktivitet hos främst barn och unga samt sprida information om vikten av daglig rörelse och skapa ringar på vattnet till ännu mer rörelse. Även uppmuntra till en sund sockerkonsumtion.

Målsättningen är att ta tillbaka det länge kidnappade ordet fredagsmys från livsmedelsindustrin, fräscha upp det till en modern och hälsosam företeelse, med mer fysisk aktivitet och lägre sockerkonsumtion hos främst barn och unga. Säkerställa att förskolor och skolor följer de styrdokument som finns, exempelvis skollagen, NNR 12, folkhälsopolitiska mål, livsmedelsverkets rekommendationer, (BRA måltider i förskolan/skolan), kommunens egen kostpolicy och barnkonventionen. 

Metoden vi använder oss utav är att utbilda all personal på förskolan och skolan inom Hälsofrämjandets olika hälsofrämjande budskap genom både teoretiska och praktiska kurser. Därefter tar pedagogerna i sin tur med sig sin nya kunskap och metoderna ut i verksamheten samt för den vidare till föräldrar. Genom att använda denna metod blir spridningen och hållbarheten väldigt stor. Fredagsfys kommer också in på schemat och blir obligatorisk.

Ytterligare mål är att:

• alla barn minst når den satta rekommendationen för fysisk aktivitet per dag om 60 minuter genom små korta rörelsepauser och rasterna fördelade över hela dagen.
• barn och ungdomar får så mycket egna verktyg att de själva gör sundare och klokare val i nuet och i framtiden.
• information/inspiration kring hälsa når föräldrarna och förhoppningsvis ännu längre.
• nätverket ger ringar på vattnet och hela Sverige börjar fredagsfysa och vardagsfysa i både små och stora sammanhang. Fredagsfys blir en folkrörelse.
• Fredagsfys ska vara lika självklart som fredagsmys 

2025 – Hälsofrämjandets hälsopedagoger har utbildat, informerat och inspirerat tusentals pedagoger kring Hälsofrämjandets budskap runtom i Sverige, hundratusentals människor totalt har nåtts. Idag är målet om att fredagsfys skulle bli folkrörelse nådd. Fredagsfys finns idag i var mans mun, har spridit sig och utövas på en mängd olika plattformar/platser.

Du är välkommen att höra av direkt till hälsopedagogerna om du har frågor susanna@halsoframjandet.se eller emelie.92@hotmail.com