Andning

Under elithockeykarriären testade han det mesta för att förbättra sin prestation på isen. Även breathwork, men då förstod han det inte riktigt. "Hade jag upptäckt det här när jag var i 20-årsåldern hade det helt klart påverkat upplevelsen av min karriär på ett annat sätt", säger Johnny Oduya som idag driver en andningsstudio.

När Susanne Hovenäs tillsammans med tidningen Hälsa initierade Andningens dag för tio år sedan var det inte så vanligt att det pratades om andning. Idag ser det annorlunda ut. "Det fina med andningen är att du alltid har den med dig, det är ingenting som kostar och du kan alltid återkomma till den", säger Susanne Hovenäs som är stolt över att Andningens dag firar tioårsjubileum den 3 februari 2023.

Hela livet andas vi. På olika sätt och oftast omedvetet. När vi föds andas vi in och när vi lämnar livet gör vi det på en utandning.