Träna ännu mer och lev ännu längre – det visar en ny studie
Världshälsoorganisationen WHO rekommenderar minst 150-300 minuter måttligt intensiv fysisk aktivitet per vecka, eller 75-150 minuter intensiv fysisk aktivitet per vecka. För optimal hälsa kan högre siffror än så vara aktuellt, visar en ny amerikansk studie. Helst med både konditions- och styrketräning.
Drygt 116 000 personer deltog i undersökningen. De har under 30 års tid fått rapportera sin fysiska aktivitet.
Generösa rabatter och fina erbjudanden
Tillsammans för en friskare framtid
Att vara medlem i Hälsofrämjandet betyder att du är en del av en nationell rörelse för hälsa, hållbarhet och livskvalitet.
Som medlem bidrar du till att stärka en röst i samhället som står upp för helhetssyn, förebyggande hälsa och en frisk planet.
Källa: Svd.se (ofta betalvägg)
Artikeln tidigare publicerad i Hälsofrämjandets medlemstidning Hela Hälsan, nummer 3/2022.
